Где я?

Вы находитесь на сайте «Психологическое консультирование и психотерапия — Перцепция», авторского проекта практикующего психолога Алексея Ежкова.
Каждый человек воспринимает мир индивидуально через призму своих знаний и чувств. Мы все имеем некий образ об окружающем нас мире. На сколько он соответствует реальному миру? Почему мы допускаем одни и те же ошибки, и ничего не меняется в нашем поведении? Вокруг нас много людей, но мы часто чувствуем себя одиноко. Почему одни успешны, а другие нет, одни страдают и постоянно в себе, другие легки и веселы? Если Вы задаете или задавали подобные вопросы, то информация ниже может Вам помочь.

Что такое психотерапия или психологическое консультирование?

Каждый человек имеет свое индивидуальное развитие. У каждого из нас от рождения складывается свой внутренний мир, своё мироощущение и своя реальность. Иногда мы не понимаем или не осознаем этого, от чего делаем ошибки и часто страдаем. Психотерапия или психологическое консультирование приближает Вас к объективной реальности, пониманию, что происходит с Вами, вокруг Вас, осознанию своих паттернов поведения, чувств и эмоций, себя и, как следствие, пониманию других. Вы учитесь эффективно реагировать на задачи, которые Вам ставит общество, жизнь и различные ситуации в ней, чувствовать каждый момент жизни, а значит проживать ее. Вы обретаете свободу, которая дает возможность наслаждаться жизнью и получать от нее удовольствие, и важно, что эту свободу никто не сможет отнять, — останется с Вами навсегда.
Мы любим окружать себя красивыми вещами, любим модную одежду и косметику, красивые машины, ходим на фитнесс, ухаживаем за своим телом, ездим в отпуск на юг. Внутренний мир каждого из нас требует такого же внимания и бережного отношения к нему.

В чем психотерапия может помочь?

Психотерапия или психологическое консультирование помогает решить следующие проблемы:
  1. взаимоотношений (семьи, брака, детско-родительских, партнерских отношений),
  2. сексуальные проблемы,
  3. проблемы зависимости (алкоголь, игромания и др.),
  4. проблемы личностного роста, проблемы неудовлетворенности собой,
  5. различные фобии и страхи,
  6. психосоматические расстройства, проблемы веса,
  7. невротические личностные расстройства, конфликты,
  8. проблемы профессиональной ориентации, достижения успеха,
  9. возрастные кризисы, проблемы одиночества, экзистенциальные проблемы, проблему потери близких,
  10. самореализации и неуверенности в себе
Более подробно о психологических проблемах читайте на этой странице >>>

Какие методы мы применяем?

Каждый психотерапевтический метод работы имеет свои плюсы и минусы, поэтому мы стараемся взять эффективное от каждого метода работы. Мы работаем в интегративном ключе, но больше всего специалисты проекты проекта используют гештальт-терапию, телесно-ориентированная психотерапию в частности биоэнергетический анализ Лоуэна, и также некоторые понятия и теории из КБТ и психоанализа.

Почему телесно-ориентированная психотерапия?

Телесно-ориентированная психотерапия, в частности биоэнергетический анализ работает через тело с психикой. Работа происходит быстрее и эффективнее. ТОП дает буквально почувствовать свое тело, свои эмоции, свои чувства и соединить их с разумом. Человек это психофизиологическая структура и в нашем мире достаточно того, что отделяет тело от психики, например у нас есть отдельные занятия для ума и отдельные занятия для тела. Телесно-ориентированная психотерапия или биоэнергетический анализ соединяет ум с телом, а анализ дает возможность осознать, почему Вы имели те или иные проблемы, а значит утилизировать их и стать свободнее.

Что будет на первой сессии?

На первой сессии мы познакомимся. Вы обрисуете суть проблемы, свои ожидания. Мы вместе наметим пути работы, обсудим количество сессий, время, контракт, выберем формат работы — возможность применения телесно-ориентированной психотерапии в работе. Попробуем почувствовать подходим ли мы друг другу.

Сколько сессий потребуется?

Иногда достаточно небольшого количества сессий, например 10-20, если Вы хотите решить какую-то ситуативную проблему. Если же Вы готовы работать с глубокими проблемами, а они тянутся из детства, то нужно готовиться к длительному курсу терапии. Психика взрослого человека менее гибкая, чем психика ребенка и довольно медленно поддается изменениям.

Что такое групповая психотерапия?

Групповая терапия бывает в виде тренинга и в виде группы. Терапевтический тренинг часто имеет тему, например как тренинг Сны и при этом разные методы работы, а может и не иметь четкой темы, так как направлен на проработку трансформацию, как тренинг. Тренинг имеет четкий формат и ограниченность во времени.
Психотерапевтическая группа тоже имеет ограничения в виде времени и количества участников, часто такие группы длительны и закрыты для новых участников, что создает свою рабочую и доверительную обстановку. Группа может быть тематической, или не иметь тему, так как направлена глубокую проработку и на каждой сессии может подниматься любая тема.
Групповая терапия не менее эффективна, на каждого участника работает энергия всей группы, есть возможность поделиться с другими участниками группы и получить обратную связь и поддержку.
Более подробно о нашей телесно-ориентированной группе читайте на этой странице >>>
О консультации, читайте на странице «О консультации», записаться на консультацию вы можете на странице «Запись на очную консультацию» или по телефону: +7 926 530 5504, ежедневно с 11:00 — 22:00.
Также вы можете воспользоваться консультацией посредством Интернет.

Последние статьи

Почему стало модным подсаживаться на таблетки?

Чихнул, кашлянул, заболела голова, прихватило живот… Тут же в домашней аптечке или у коллег найдется подходящая таблетка. И даже плохое настроение теперь лечат с помощью лекарств. Почему мы спешим воспользоваться химией? Есть ли иной способ справиться с неприятными симптомами? Попробуем разобраться вместе с психологом.

Танго, сальса, тверк: почему не все танцы одинаково полезны

Недавно, я был одним из экспертов в статье Ольги Кочетковой-Кореловой «Танго, сальса, тверк: почему не все танцы одинаково полезны» в журнале Psychologies. Говорили на тему танцев, и могут ли они иметь терапевтический эффект, могут ли быть полезными или наоборот кому-то ими заниматься не стоит, а может быть для каждого из нас есть свой танец? Вот, что их этого вышло.

Танцевальные школы обещают научить красиво двигаться любого, независимо от уровня подготовки. Кого-то шаги на паркете ведут к приятным переменам в жизни, а кому-то напоминают о давних страхах и неудачах. Как выбрать подходящий стиль, который будет приносить удовольствие от процесса? И какие меры предпринять, чтобы парный танец не пробудил грустные воспоминания?

Диссоциация

В данной статье я хочу порассуждать о диссоциации, ее частоте и интенсивности использования как защитного механизма в жизни человека, о гранях здорового и патологического, и о том, как речь может рассказать об этом. Термин «диссоциация» был предложен в конце XIX века французским психологом и врачом П. Жане, который заметил, что комплекс идей может отщепляться от основной личности и существовать независимо и вне сознания, но может быть возвращен в сознание с помощью гипноза.
В психиатрии есть группа заболеваний, которая называется «диссоциативные расстройства». По сравнению с паранойей или шизофренией звучит, наверное, не очень страшно, однако это достаточно серьезный диагноз. Что же это такое?

Новое на форуме

Здравствуйте, Алексей.
Всего комментариев: 3
Добрый день! Помогите пожалуйста советом. Года полтора назад появилось чувство брезгливости. Боюсь до всего дотрагиваться. Особенно в общественных местах: метро, маршрутки, магазины.
Всего комментариев: 11
Добрый день.
Всего комментариев: 5
Здравствуйте! Мне 27 лет, и у меня всю жизнь проблемы в общении с женщинами. Страх перед ними,неуверенность, необъяснимые.
Всего комментариев: 3

Последние записи в блоге

Разочарование в психотерапии

Разочарование в психотерапии

Разочарование в терапии один из важных этапов самого процесса терапии. Когда клиент выбирает терапевта он неизбежно выбирает его из своих проекций. Конечно, отзывы, конечно реклама, и конечно, сарафанное радио работают. Но, если терапевт не подошёл исходя из своих представлений, то клиент не задержится. Одна сессия, возможно несколько, но до развития контакта, терапевтических отношений, альянса процесс не дойдет. Проекция — это предыдущий опыт, на его основе люди предполагают, то есть проецируют свои внутренние представления во вне.

О физическом труде

Размышления на тему физического труда. Как я много раз говорил, что для психотерапевтического эффекта любой телесный опыт нужно вербализвать. Это моё убеждение, так как психика взрослого человека устроена по принципу языка на котором он говорит и телесный опыт можно в неё встроить только поговорив про него, про ощущения, эмоции, чувства, но не стараясь назвать быстро. Это, как раз ошибка многих телесных терапевтов, которую я наблюдал. Не стоит торопиться называть феномены и уж тем более подсказывать подсовывая несколько своих. Как пример на ранних этапах я думаю можно, но не более.

Телесная онлайн группа. Размышления о телесном осознавании (видео)

Продолжаем диалог, гештальт-терапевт и супервизор София Ахметсафина и психолог, телесно-ориентированный терапевт Алексей Ежков.

Нюансы группового онлайн формата

Сегодня на супервизорской группе удалось поработать. Один участник выбрал меня в качестве телесного терапевта. И вот, что интересно, похоже что депривация непосредственно телесных ощущений, запаха, перемещения воздуха, и самого ощущения другого человека рядом в онлайн-формате дает мне возможность погружаться в свои телесные ощущения автоматически. То есть зеркалить и сопереживать и при этом находиться на «безопасном расстоянии». Конструкты хотя и появляются, но за них не хочется хвататься и бесконечно перебирать, они проще отпускаются.

Телесные практики и переживание на карантине (видео)

Творческая спонтанная встреча двух психологов на самоизоляции, один на даче, другой в городе, мой первый раз и вот что вышло.
Поговорили на тему почему важно поддерживать себя телесно во время карантина или в отсутствии возможности передвигаться как в обычной жизни психолог, гештальт-терапевт и супервизор София Ахметсафина и психолог, телесно-ориентированный терапевт Алексей Ежков.