Я — тело?

Это инновационная группа, со стороны групповой динамики она похожа на психодинамическую группу.

Группа будет состоять из 12 встреч один раз в неделю по 4 часа. Мы будем работать на нескольких уровнях, на телесном, духовном, разумном. Самое важное, что данная работа предполагает соединение этих уровней, так как в нашей жизни достаточно разделений. Поскольку мы все уже взрослые люди, то интеграция опыта возможна с обсуждением полученного результата и нашего взаимодействия.

Исходя из своего опыта работы мы решили совместить несколько направлений в один формат, таким образом объединяя фокус поддержки осознавания динамики отношений, эмоциональных и телесных реакций, что отражает принцип холизма в гештальт терапии. Мы будем работать в группе из 8 человек. У нас будет практическая часть и вербальная для интеграции опыта и актуализации проблем. Также каждый участник будет иметь возможность индивидуальной работы в группе. Мы будем использовать методы телесно-ориентированной психотерапии, в частности методы работы Александра Лоуэна, Вильгельма Райха, техники гештальт-подхода, когнитивно-поведенческого консультирования и др.

12 сессий по одному разу в неделю дадут возможность погрузиться в терапевтический процесс не отрываясь от повседневных забот. У вас останется время на интеграцию полученного опыта и время на различные дела и развлечения.

Группа дает возможность глазами других посмотреть на себя и свои проблемы, осознать свои «мифы» во взаимодействии с людьми. В ней можно получить различные реакции участников на свое поведение, увидеть с их помощью последствия своего поведения не только в группе, но и вне ее. Вы сможете отреагировать и осознать накопленные эмоции.

Не менее важным является поддержка в решении проблем и в освоении новых навыков поведения и взаимодействия. Четырехчасовой формат по вечерам выбран неслучайно, с одной стороны он не дает полностью погрузиться в глобальный терапевтический процесс как на тренинге по выходным или выездных тренингах, с другой стороны он мягко погружает в терапевтический процесс, но не отделят Вас от повседневной жизни. Первый блок из 12 встреч дает длительную, с постоянной периодичностью поддержку для развития Ваших процессов и построения доверительных отношений. Так же этого достаточно для понимания нужно ли Вам это постоянно или можно ограничиться 12-ю встречами.

Группа подойдет для всех, кто хочет научиться, лучше понимать себя, свои чувства, определять природу этих чувств, и тех, кому важны отношения с друзьями и близкими, а так же стремящихся разрешить собственные проблемы и развить свой личностный потенциал.

Задача этого проекта открыть новые возможности для вас и научить регулировать свои состояния, справляться со стрессами и получать удовольствие независимо от времени года.

Цели:

  • Разобраться в сложившейся ситуации и найти из нее выход;
  • Разрешить ситуативные или длительные жизненные проблемы;
  • Научиться распознавать чувства в процессе группового взаимодействия;
  • Научиться определять причины этих чувств;
  • Осознать собственные мифы и иллюзии;
  • Улучшить навыки коммуникации;
  • Сформировать навык разумной и достаточной рефлексии;

Содержание:

  • Индивидуальная работа;
  • Работа в группе;
  • Идентификация собственных чувств;
  • Анализ телесных зажимов и анализ характера;
  • Анализ причин собственных чувств;
  • Получение и анализ обратной связи для более объективного видения ситуации;

Основные техники:

  • Гештальт;
  • Телесно-ориентированные техники;
  • Биоэнергетический анализ Лоуэна;
  • Техники гештальт терапии и когнитивно-поведенческого консультирования;
  • Техники арт-терапии;
  • Медитативные техники;
  • Психоанализ;

В результате участия Вы:

  • Сможете более точно распознавать собственные чувства и причины их вызвавшие;
  • Сможете увеличить уровень «внутренней честности» по отношению к себе и честности по отношению к другим;
  • Получите великолепные инструменты коммуникации;
  • Научитесь идентифицировать свои чувства и как следствие понимать себя и других людей;
  • Улучшите свое самочувствие (возможно излечение хронических заболеваний, если они имели психосоматическую основу);
  • Осознаете и трансформируете свои невротические реакции;
  • Снимите напряжение в теле;

Условия проведения и формат:

  • Начало группы: --;
  • Запись в группу после онлайн-собеседования. Группа закрывается сразу после начала. Встреча один раз в неделю (--), продолжительность — 4 часа (18.00 — 22.00);
  • Количество участников — 8;
  • Стоимость 12 тематических сессий в течение 3 месяцев (желательно посетить все):
    • При оплате за каждую сессию 3500 руб. сессия (регистрация в группу 7000 рублей (входит в оплату первой и последней сессий);
    • Регистрационный взнос не возвращается после 16 июня;
  • Район проведения: м Тульская, ул. Павловская, 18;
  • По окончанию группы при желании выдается сертификат с указанием количества групповых терапевтических часов. Часы могут быть засчитаны студентам IIBA.