Где я?

Вы находитесь на сайте «Психологическое консультирование и психотерапия — Перцепция», авторского проекта практикующего психолога Алексея Ежкова. Каждый человек воспринимает мир индивидуально через призму своих знаний и чувств. Мы все имеем некий образ об окружающем нас мире. На сколько он соответствует реальному миру? Почему мы допускаем одни и те же ошибки, и ничего не меняется в нашем поведении? Вокруг нас много людей, но мы часто чувствуем себя одиноко. Почему одни успешны, а другие нет, одни страдают и постоянно в себе, другие легки и веселы? Если Вы задаете или задавали подобные вопросы, то информация ниже может Вам помочь.

Что такое психотерапия или психологическое консультирование?

Каждый человек имеет свое индивидуальное развитие. У каждого из нас от рождения складывается свой внутренний мир, своё мироощущение и своя реальность. Иногда мы не понимаем или не осознаем этого, от чего делаем ошибки и часто страдаем. Психотерапия или психологическое консультирование приближает Вас к объективной реальности, пониманию, что происходит с Вами, вокруг Вас, осознанию своих паттернов поведения, чувств и эмоций, себя и, как следствие, пониманию других. Вы учитесь эффективно реагировать на задачи, которые Вам ставит общество, жизнь и различные ситуации в ней, чувствовать каждый момент жизни, а значит проживать ее. Вы обретаете свободу, которая дает возможность наслаждаться жизнью и получать от нее удовольствие, и важно, что эту свободу никто не сможет отнять, — останется с Вами навсегда.Мы любим окружать себя красивыми вещами, любим модную одежду и косметику, красивые машины, ходим на фитнес, ухаживаем за своим телом, ездим в отпуск на юг. Внутренний мир каждого из нас требует такого же внимания и бережного отношения к нему.

В чем психотерапия может помочь?

Психотерапия или психологическое консультирование помогает решить следующие проблемы:

1. взаимоотношений (семьи, брака, детско-родительских, партнерских отношений),
2. сексуальные проблемы,
3. проблемы зависимости (алкоголь, игромания и др.),
4. проблемы личностного роста, проблемы неудовлетворенности собой,
5. различные фобии и страхи,
6. психосоматические расстройства, проблемы веса,
7. невротические личностные расстройства, конфликты,
8. проблемы профессиональной ориентации, достижения успеха,
9. возрастные кризисы, проблемы одиночества, экзистенциальные проблемы, проблему потери близких,
10. самореализации и неуверенности в себе

Более подробно о психологических проблемах читайте на этой странице >>>

Какие методы мы применяем?

Каждый психотерапевтический метод работы имеет свои плюсы и минусы, поэтому мы стараемся взять эффективное от каждого метода работы. Мы работаем в интегративном ключе, но больше всего специалисты проекты используют гештальт-терапию, ее этику и сеттинг телесно-ориентированную психотерапию в частности биоэнергетический анализ Лоуэна, и также некоторые понятия и теории из КБТ и теории из различных ветвей психоанализа.

Почему гештальт-терапия?

Гештальт-терапия является одной из самых перспективных и универсальных направлений психотерапии. Подходит для работы в длительном и краткосрочном форматах. Исторически, в основе гештальт-терапии лежит психоанализ, так как Перлз был психоаналитиком, однако на тот момент он совершил прорыв, перестав анализировать прошлое, и быть экспертом в изучении психики клиента и начав работать с тем, что происходит сейчас между клиентом и терапевтом. Гештальт-терапия содержит в себе теорию Гештальт-психологии, теорию поля Курта Левина, триединую модель психики, но при этом предполагающую, что психика процессуальна (Self, ID, Personality), прекрасную модель отношения со средой — цикл контакта. Гештальт-терапия, пожалуй, самое мощное реляционное и феноменологическое направление в психотерапии, на ряду с реляционным психоанализом, который появился позже, когда психоаналитики поняли, что в терапии лечат отношения. И это правда, ни техники, ни модели, а именно развитие отношений, их развитие и обнаружение себя разного в них. Это потрясающее живое и развивающееся направление, в котором мы работаем, постоянно учимся и этику и сеттинг, которого мы соблюдаем.

Почему телесно-ориентированная психотерапия?

Телесно-ориентированная психотерапия, в частности биоэнергетический анализ работает через тело с психикой. Такая работа хорошо помогает и дополняет вербальный формат. ТОП дает буквально почувствовать свое тело, свои эмоции, свои чувства и соединить их с разумом. Человек это психофизиологическая структура и в нашем мире достаточно того, что отделяет тело от психики, например у нас есть отдельные занятия для ума и отдельные занятия для тела. Телесно-ориентированная психотерапия или биоэнергетический анализ соединяет ум с телом, а анализ дает возможность осознать, почему Вы имели те или иные проблемы, а значит утилизировать их и стать свободнее.

Что будет на первой сессии?

На первой сессии мы познакомимся. Вы обрисуете суть проблемы, свои ожидания. Мы вместе наметим пути работы, обсудим количество сессий, время, контракт, выберем формат работы — возможность применения телесно-ориентированной психотерапии в работе. Попробуем почувствовать подходим ли мы друг другу.

Сколько сессий потребуется?

Иногда достаточно небольшого количества сессий, например 10-20, если Вы хотите решить какую-то ситуативную проблему. Если же Вы готовы работать с глубокими проблемами, а они тянутся из детства, то нужно готовиться к длительному курсу терапии. Психика взрослого человека менее гибкая, чем психика ребенка и довольно медленно поддается изменениям.

Что такое групповая психотерапия?

Групповая терапия бывает в виде тренинга и в виде группы. Терапевтический тренинг часто имеет тему и при этом разные методы работы, так как направлен на проработку и трансформацию поведенческих навыков. Тренинг имеет четкий формат и ограниченность во времени. 
Психотерапевтическая группа тоже имеет ограничения в виде времени и количества участников, часто такие группы длительны и закрыты для новых участников, что создает свою рабочую и доверительную обстановку. Группа может быть тематической, или не иметь тему, так как направлена глубокую проработку и на каждой сессии может подниматься любая тема.
Групповая терапия не менее эффективна, на каждого участника работает энергия всей группы, есть возможность поделиться с другими участниками группы и получить обратную связь и поддержку. Более подробно о наших группах читайте на этой странице >>> О консультации, читайте на странице «консультации», а записаться на консультацию вы можете на странице специалиста.
www.b17.ru