Наша память хранит информацию о прошлом и периодически мы вспоминаем моменты из детства, отрочества и юности, первую любовь, первый поцелуй, первый секс, начало отношений, свадьбу. В какие игры с нами играли родители, как успокаивали нас, жалели, как мы таскали втихаря конфеты, мерили родительскую обувь и много еще хорошего, то, что нас очень греет, от чего мы испытываем нежность, радость, трогательность.
А так же в нашей памяти хранится и другая информация менее приятная, например, о том, как нас ругали родители, в какие-то моменты мы могли чувствовать от них предательство, на что-то злились, вплоть до желания смерти, то ли своей толи родительской. Как нам иногда хотелось сгореть со стыда, провалиться сквозь землю, отомстить, заснуть и не проснуться или заснуть и проснуться, когда уже все будет хорошо.
Мы уверены, что у каждого есть масса историй, хранящихся в воспоминаниях, а иногда, кажется, что это происходило совсем недавно и, к примеру, чувства стыда и вины до сих пор преследуют: «Мне, даже стыдно подумать об этом!».
Все воспоминания хранятся не только в голове, но и в теле, например, в виде сутулости, сжатости, холодных рук и ног, зажатого голоса, неровного дыхания, тремора рук, головокружений, фантомных болей. Можно этому всему искать оправдание и объяснение: тут сколиоз — из-за школы; зажатый голос — ну, такой уродился; холодные руки и ноги, неровное дыхание — так это вообще по наследству передалось! У моей мамы всю жизнь были конечности холодные! Да и вообще врач сказал, что у меня ВСД!
Нет, мы не исключаем медицинские показания, генетику, наследственность. И все эти истории имеют место, однако психологическое значение телесных симптомов также велико, и мы будем с ними работать, потому что это мы можем изменить.
В настоящем у нас почти у каждого есть отношения: супружеские, детско-родительские, сиблинговые, партнерские. Отношения, в которых приятно находится или не очень. А иногда хочется их завершить, забыть, как страшный сон или кем-то разбавить.
В отношениях важен контакт как вербальный, так и телесный. Но контакт часто не удовлетворяет, либо его нет, либо он недостаточный, либо человек не знает каким он его хочет и тогда на смену может прийти гаджет или контакт в виде претензий, приказов, рукоприкладства и прочего насилия как телесного, так и психологического.
Порой в таких взаимоотношениях часто испытываем душевную боль, которую не в силах излечить даже друзьям и близким людям и тогда мы остаемся с самим собой наедине, испытывая невыносимое одиночество и ненужность. Иногда это страшно, так как часто и не знаем кто мы такие, мы же чаще знаем себя в тусовке среди друзей, на работе, во флирте, но вот, когда один на один… Можно от этого бегать, а можно прикоснуться, это страшно, но волнительно и занимательно и дает неоценимый опыт познания себя. Хотите попробовать? Приходите. Мы пойдем по этой дороге вместе, и это будет большой путь в один год, то, что мы встретим, мы переживем вместе, почувствуем, поработаем с этим, как будто за руку, вместе и каждый за себя, чтобы потом жить раздельно. Научиться этому, научиться чувствовать, глубоко переживать, но при этом быть устойчивым, самостоятельным, автономным. За руку вместе, но отдельно.
Жизнь — это дорога, мы встречам разных людей, сталкиваемся с разными ситуациями, кто-то нам помогает, с кем-то проживаем разные моменты, а кто-то разрушает нашу жизнь. Испытывая при этом гамму чувств и эмоций, начиная от базовых (страх, злость, гнев, радость, стыд, печаль, отвращение) и заканчивая их оттенками (любопытство, удивление, скука, восхищение, восторг … ).
Что будем делать? Все! Разговаривать, устраивать разные процессы, контактировать телесно и ментально, все, что было раньше было недоступно пробовать и обсуждать. И так в течение года.
Аналогов данной группы по формату и содержанию в Москве нет. Мы будем встречаться два раза в месяц по 4 часа. Будем работать как с телом, так и с разумом. Самое важное, что данная работа предполагает соединение всех уровней бытия, телесного, ментального, разумного.
Будем работать в группе из 8 человек. Будут — биоэнергетические практики Александра Лоуэна, телесно-ориентированные практики Вильгельма Райха, Моше Фильденкрайза, йоги, других телесных направлений. После каждого процесса обязательно обсудим полученный результат для осознавания и интеграции полученного опыта. Мы уделяем много времени групповым процессам, групповой динамике.
Группа дает ресурс для осознания своих проблем, своего стереотипного поведения в отношениях с людьми. Вы сможете получить различные реакции участников на свое поведение, увидеть с их помощью последствия своего поведения не только в группе, но и вне ее. Вы сможете отреагировать и осознать накопленные эмоции, что даст неоценимый ресурс для дальнейшей работы над собой и жизнедеятельности.
Важным на этом пути будет являться поддержка в решении проблем и в освоении новых навыков поведения и взаимодействия. Группа, состоящая из 24-и встреч дает длительную, с постоянной периодичностью поддержку для развития Ваших процессов и построения доверительных отношений.
Группа подойдет для всех, кто хочет научиться, лучше понимать себя, свои чувства, определять природу этих чувств, и тех, кому важны отношения с друзьями и близкими, а так же стремящихся разрешить собственные проблемы и развить свой личностный потенциал.
Содержание:
- Индивидуальная работа;
- Работа в группе;
- Идентификация собственных чувств;
- Анализ телесных зажимов и анализ характера;
- Анализ причин собственных чувств;
- Получение и анализ обратной связи для более объективного видения ситуации;
Основные техники:
- Гештальт;
- Телесно-ориентированные техники;
- Биоэнергетический анализ Лоуэна, райхианские техники;
- Йога и медитативные техники;
В результате участия Вы:
- Сможете более точно распознавать собственные чувства и причины их вызвавшие;
- Сможете увеличить уровень «внутренней честности» по отношению к себе и честности по отношению к другим;
- Получите великолепные инструменты коммуникации;
- Научитесь идентифицировать свои чувства и как следствие понимать себя и других людей;
- Улучшите свое самочувствие; (Возможно излечение хронических заболеваний, если они имели психосоматическую основу);
- Осознаете и трансформируете свои невротические реакции;
- Снимите напряжение в теле;
Условия проведения и формат:
- Начало группы: 16 октября 2023 (понедельник);
- Запись в группу после онлайн-собеседования. Группа закрывается сразу после начала. Встреча один раз в две недели (понедельник, 16, 30, октября, 13, 27, ноября, 11, 25, декабря, 15, 29, января, 12, 26 февраля, 11, 25 марта, 8, 22 апреля, 13, 27 мая, 10 июня), продолжительность — 4 часа (18.00 — 22.00);
- Количество участников — 8;
- Стоимость сессии 4000 руб.;
- Регистрационный взнос 8000 (входит в оплату первой и последней сессий) не возвращается после 2 октября;
- Район проведения: м Тульская, ул. Павловская, 18;
Группу проводят:
Алексей Ежков — практикующий психолог, гештальт-терапевт, сертифицированный терапевт по Биоэнергетическому Анализу Лоуэна.
(целесообразнее использовать или
Ольга Счастливцева — практикующий психолог, сертифицированный и аккредитованный гештальт-терапевт и супервизор.
(целесообразнее использовать или