Сезонная телесно-ориентированная психотерапевтическая группа «Времена года»
Это абсолютно инновационная группа. Исходя из своего опыта, я решил совместить несколько направлений и поместить их в 3-х часовой формат. Со стороны групповой динамики эта группа похожа на психодинамическую группу, но поскольку я приверженец телесно-ориентированной психотерапии и считаю, что психику от тела отделять совсем не полезно, я решил добавить в группу телесно-ориентированные методы работы и теорию. Эта группа подойдет для всех, кто хочет научиться лучше понимать себя, свои чувства, определять природу этих чувств, и тех, кому важны отношения с друзьями и близкими, а так же стремящихся разрешить собственные проблемы и развить свой личностный потенциал. Мы будем работать не с телом и психикой, как это часто бывает, когда люди ходят на массаж или фитнесс и отдельно на терапию, а с каждым из Вас, как с личностью, которая включает в себя и разум, и физиологию, и душу. Группа проходит регулярно и ее формат мистическим образом совпал с временами года, поэтому я и назвал каждую из групп именами сезонов. Задача этого проекта открыть новые возможности для вас и научить регулировать свои состояния, справляться со стрессами и получать удовольствие независимо от времени года.
Группа дает возможность глазами других посмотреть на себя и свои проблемы, осознать свои «мифы» во взаимодействии с людьми. В ней можно получить различные реакции участников на свое поведение, увидеть с их помощью последствия своего поведения не только в группе, но и вне ее. Вы сможете отреагировать и осознать накопленные эмоции.
Не менее важным является поддержка в решении проблем и в освоении новых навыков поведения и взаимодействия. Трехчасовой формат по вечерам выбран неслучайно, с одной стороны он не дает полностью погрузиться в глобальный терапевтический процесс как на тренинге по выходным или выездных тренингах, с другой стороны он мягко погружает в терапевтический процесс, но не отделят Вас от повседневной жизни. Первый блок из 12 встреч дает длительную, с постоянной периодичностью поддержку для развития Ваших процессов и построения доверительных отношений. Так же этого достаточно для понимания нужно ли Вам это постоянно или можно ограничиться 12-ю встречами.
Так же группа подойдет для тех, кто был на телесно-ориентированных тренингах или других терапевтических тренингах и по какой-то причине не интегрировал или не полностью интегрировал полученный опыт. Или произошел процесс осознания, уже после окончания тренинга и у Вас нет необходимой поддержки в этом.
Цели:
- Разобраться в сложившейся ситуации и найти из нее выход;
- Разрешить ситуативные или длительные жизненные проблемы;
- Научиться распознавать чувства в процессе группового взаимодействия;
- Научиться определять причины этих чувств;
- Осознать собственные мифы и иллюзии;
- Улучшить навыки коммуникации;
- Сформировать навык разумной и достаточной рефлексии;
Содержание:
- Индивидуальная работа;
- Работа в группе;
- Анализ телесных зажимов и анализ характера;
- Идентификация собственных чувств;
- Анализ причин собственных чувств;
- Получение и анализ обратной связи для более объективного видения ситуации;
Основные техники:
- Биоэнергетический анализ Лоуэна;
- Телесно-ориентированные техники;
- Медитативные техники;
- Техники когнитивно-поведенческого консультирования;
- Техники арт-терапии;
- Психодрама;
- Психоанализ;
В результате участия Вы:
- Сможете более точно распознавать собственные чувства и причины их вызвавшие;
- Сможете увеличить уровень «внутренней честности» по отношению к себе и честности по отношению к другим;
- Получите великолепные инструменты коммуникации;
- Научитесь идентифицировать свои чувства и как следствие понимать себя и других людей;
- Улучшите свое самочувствие (возможно излечение хронических заболеваний, если они имели психосоматическую основу);
- Осознаете и трансформируете свои невротические реакции;
- Снимите напряжение в теле;
Условия проведения и формат:
Выберите удобный сезон