Перцепция — психологическое консультирование. Авторский проект Алексея Ежкова

Длительная ТОП группа

— это возможность изменить свою жизнь

Длительная ТОП группа

Цели:

  • Снять стресс, напряжение;
  • Решить личные проблемы;
  • Научиться заботиться о себе, любить себя;
  • Научиться распознавать чувства и определять причины этих чувств;
  • Осознать собственные мифы и иллюзии, исправить стереотипное поведение, стать более живым. Улучшить навыки коммуникации;

Наша память хранит информацию о прошлом и периодически мы вспоминаем моменты из детства, отрочества и юности, первую любовь, первый поцелуй, первый секс, начало отношений, свадьбу. В какие игры с нами играли родители, как успокаивали нас, жалели, как мы таскали втихаря конфеты, мерили родительскую обувь и много еще хорошего, то, что нас очень греет, от чего мы испытываем нежность, радость, трогательность.
А так же в нашей памяти хранится и другая информация менее приятная, например, о том, как нас ругали родители, в какие-то моменты мы могли чувствовать от них предательство, на что-то злились, вплоть до желания смерти, то ли своей толи родительской. Как нам иногда хотелось сгореть со стыда, провалиться сквозь землю, отомстить, заснуть и не проснуться или заснуть и проснуться, когда уже все будет хорошо.
Мы уверены, что у каждого есть масса историй, хранящихся в воспоминаниях, а иногда, кажется, что это происходило совсем недавно и, к примеру, чувства стыда и вины до сих пор преследуют: «Мне, даже стыдно подумать об этом!».
Все воспоминания хранятся не только в голове, но и в теле, например, в виде сутулости, сжатости, холодных рук и ног, зажатого голоса, неровного дыхания, тремора рук, головокружений, фантомных болей. Можно этому всему искать оправдание и объяснение: тут сколиоз — из-за школы; зажатый голос — ну, такой уродился; холодные руки и ноги, неровное дыхание — так это вообще по наследству передалось! У моей мамы всю жизнь были конечности холодные! Да и вообще врач сказал, что у меня ВСД!
Нет, мы не исключаем медицинские показания, генетику, наследственность. И все эти истории имеют место быть, однако психологическое значение телесных симптомов также велико, и мы будем с ними работать, потому что это мы можем изменить.
В настоящем у нас почти у каждого есть отношения: супружеские, детско-родительские, сиблинговые, партнерские. Отношения, в которых приятно находится или не очень. А иногда хочется их завершить, забыть, как страшный сон или кем-то разбавить.
В отношениях важен контакт как вербальный, так и телесный. Но контакт часто не удовлетворяет, либо его нет, либо он недостаточный, либо человек не знает каким он его хочет и тогда на смену может прийти гаджет или контакт в виде претензий, приказов, рукоприкладства и прочего насилия как телесного, так и психологического.
Порой в таких взаимоотношениях часто испытываем душевную боль, которую не в силах излечить даже друзьям и близким людям и тогда мы остаемся с самим собой наедине, испытывая невыносимое одиночество и ненужность. Иногда это страшно, так как часто и не знаем кто мы такие, мы же чаще знаем себя в тусовке среди друзей, на работе, во флирте, но вот, когда один на один… Можно от этого бегать, а можно прикоснуться, это страшно, но волнительно и занимательно и дает неоценимый опыт познания себя. Хотите попробовать? Приходите. Мы пойдем по этой дороге вместе, и это будет большой путь в один год, то, что мы встретим, мы переживем вместе, почувствуем, поработаем с этим, как будто за руку, вместе и каждый за себя, чтобы потом жить раздельно. Научиться этому, научиться чувствовать, глубоко переживать, но при этом быть устойчивым, самостоятельным, автономным. За руку вместе, но отдельно.

Жизнь — это дорога, мы встречам разных людей, сталкиваемся с разными ситуациями, кто-то нам помогает, с кем-то проживаем разные моменты, а кто-то разрушает нашу жизнь. Испытывая при этом гамму чувств и эмоций, начиная от базовых (страх, злость, гнев, радость, стыд, печаль, отвращение) и заканчивая их оттенками (любопытство, удивление, скука, восхищение, восторг … ).
Что будем делать? Все! Разговаривать, устраивать разные процессы, контактировать телесно и ментально, все, что было раньше было недоступно пробовать и обсуждать. И так в течение года.
Аналогов данной группы по формату и содержанию в Москве нет. Мы будем встречаться два раза в месяц по 5 часов. Будем работать как с телом, так и с разумом. Самое важное, что данная работа предполагает соединение всех уровней бытия, телесного, ментального, разумного.
Будем работать в группе из 14 человек. Будут — биоэнергетические практики Александра Лоуэна, телесно-ориентированные практики Вильгельма Райха, Моше Фильденкрайза. После каждого процесса обязательно обсудим полученный результат для осознавания и интеграции полученного опыта. Я уделяю много времени групповым процессам, групповой динамике.

Группа дает ресурс для осознания своих проблем, своего стереотипного поведения в отношениях с людьми. Вы сможете получить различные реакции участников на свое поведение, увидеть с их помощью последствия своего поведения не только в группе, но и вне ее. Вы сможете отреагировать и осознать накопленные эмоции, что даст неоценимый ресурс для дальнейшей работы над собой и жизнедеятельности.

Важным на этом пути будет являться поддержка в решении проблем и в освоении новых навыков поведения и взаимодействия. Группа, состоящая из 24-и встреч дает длительную, с постоянной периодичностью поддержку для развития Ваших процессов и построения доверительных отношений.

Группа подойдет для всех, кто хочет научиться, лучше понимать себя, свои чувства, определять природу этих чувств, и тех, кому важны отношения с друзьями и близкими, а так же стремящихся разрешить собственные проблемы и развить свой личностный потенциал.

Группа дает возможность получить неоценимый опыт осознания
своих эмоций, своего поведения, себя.

Содержание:

  • Индивидуальная работа;
  • Работа в группе;
  • Идентификация собственных чувств;
  • Анализ телесных зажимов и анализ характера;
  • Анализ причин собственных чувств;
  • Получение и анализ обратной связи для более объективного видения ситуации;

Основные техники:

  • Биоэнергетический анализ Лоуэна;
  • Гештальт;
  • Телесно-ориентированные техники;
  • Медитативные техники;
  • Психоанализ в рамках Биоэнергетического анализа Лоуэна;

В результате участия Вы:

  • Сможете более точно распознавать собственные чувства и причины их вызвавшие;
  • Сможете увеличить уровень «внутренней честности» по отношению к себе и честности по отношению к другим;
  • Получите великолепные инструменты коммуникации;
  • Научитесь идентифицировать свои чувства и как следствие понимать себя и других людей;
  • Улучшите свое самочувствие; (Возможно излечение хронических заболеваний, если они имели психосоматическую основу);
  • Осознаете и трансформируете свои невротические реакции;
  • Снимите напряжение в теле;

Условия проведения и формат:

  • Начало группы: 3 ноября 2018 (суббота);
  • Группа закрывается сразу после начала. Встреча один раз в две недели по субботам, продолжительность одной сессии — 5 часов (12.00 — 17.00);
  • Количество участников — 14;
  • Стоимость:
    • При оплате за каждую сессию 2500 руб. сессия (регистрация в группу 5000 рублей (входит в оплату двух сессий));
  • Район проведения: м Выхино, ул. Ферганская, 13, корпус 5, психологический клуб «Открытие»;
  • По окончанию группы при желании выдается сертификат с указанием количества групповых терапевтических часов. Часы могут быть засчитаны студентам IIBA.


Отзывы:

Доброго времени суток. Хочу поделиться своими впечатлениями о группе. Я не пожалел что ходил на нее. Хотя долго сомневался идти или нет, будут ли у меня точно свободные вечера. Но я так втянулся, что вечера как будто бы сами освобождались. Очень тонкая работа. Много нового о себе узнал, почувствовал свое тело, мышцы. Осознал, что не так делал. Я благодарен за то, что была возможность высказаться, рассказать свою историю и самое главное - НАКОНЕЦ ТО был услышан! Было тяжело в некоторых моментах, но без этого никуда. Спасибо большое за группу!

Дмитрий

Была на группе прошлым летом. Большое спасибо Алексею, я никогда не думала что так можно проводить вечер. Три часа пролетали в один миг. Я наконец то поняла, что зря я ругалась на детей. Ведь они ни в чем не виноваты. Теперь я могу четко отслеживать свои эмоции и "правильно" реагировать на разные ситуации.

Елена

Была на группе в прошлом году. Если честно, то никогда не приходило в голову, что я сама своим мозгом вредила своему телу. Задерживала дыхание, когда чего то боялась или при других обстоятельствах. Благодаря группе я научилась ДЫШАТЬ и давать испытывать себе эмоции, а не сдерживаться, потому что мама когда то в детстве говорила "такая взрослая и плачешь" и можно привести кучу примеров и стереотипов, которые мешали мне вдохнуть жизнь полной грудью. После группы чувствую прилив сил, наконец то я больше радуюсь, улыбаюсь :). Мне хочется делиться своим опытом. Очень признательна Алексею за группу и личную консультацию.

Юлия


Даты занятий уточняйте на странице расписание, справки и запись по телефону (926) 530-55-04.
Также, заявку можно оставить через форму регистрации, а вопрос задать на форуме.
Будем рады вас видеть!

Группу проводят: Алексей Валерьевич Ежков — практикующий психолог. Сертифицированный терапевт по Биоэнергетическому Анализу Лоуэна (CBT). Участник долгосрочной программы обучения гештальт-терапии МГИ (2 ступень).
Ирина Викторовна Моду — практикующий психолог, участник долгосрочной программы обучения гештальт-терапии МГИ (3 ступень)
Ассиcтент: Мария Николаевна Аргунова — клинический психолог, участник долгосрочной программы обучения гештальт-терапии МГИ (2 ступень)

Поделиться: