Летняя телесно-ориентированная группа «Лето, красное лето»

— это возможность изменить свою жизнь.

Летняя телесно-ориентированная группа «Лето, красное лето»

Цели:

  • Разобраться в сложившейся ситуации и найти из нее выход;
  • Разрешить ситуативные или длительные жизненные;
  • Снять стресс, напряжение;
  • Научиться заботиться о себе, любить себя;
  • Научиться распознавать чувства и определять причины этих чувств;
  • Осознать собственные мифы и иллюзии, исправить стереотипное поведение, стать более живым. Улучшить навыки коммуникации;

Лето — это прекрасное время для работы над собой. Есть ресурс от самой природы. Именно поэтому мы решили сделать летнюю группу. И если вы остались в Москве, то у вас есть прекрасная возможность потратить время на пользу себе. Группа будет состоять из 12 встреч один раз в неделю по 4 часа. Мы будем работать на нескольких уровнях, на телесном, духовном, разумном. Самое важное, что данная работа предполагает соединение этих уровней, так как в нашей жизни достаточно разделений. Исходя из своего опыта работы мы решили совместить несколько направлений в один формат, таким образом объединяя фокус поддержки осознавания динамики отношений, эмоциональных и телесных реакций, что отражает принцип холизма в гештальт терапии. Мы будем работать в группе из 10 человек. У нас будет практическая часть и вербальная для интеграции опыта и актуализации проблем. Также каждый участник будет иметь возможность индивидуальной работы в группе. Мы будем использовать методы телесно-ориентированной психотерапии, в частности методы работы Александра Лоуэна, Вильгельма Райха, техники гештальт-подхода, когнитивно-поведенческого консультирования и др.

12 сессий по одному разу в неделю дадут возможность погрузиться в терапевтический процесс не отрываясь от повседневных забот. У вас останется время на интеграцию полученного опыта и время на различные дела, и летние развлечения.

Группа дает возможность глазами других посмотреть на себя и свои проблемы, осознать свои «мифы» во взаимодействии с людьми. В ней можно получить различные реакции участников на свое поведение, увидеть с их помощью последствия своего поведения не только в группе, но и вне ее. Вы сможете отреагировать и осознать накопленные эмоции.

Не менее важным является поддержка в решении проблем и в освоении новых навыков поведения и взаимодействия. Четырехчасовой формат по вечерам выбран неслучайно, с одной стороны он не дает полностью погрузиться в глобальный терапевтический процесс как на тренинге по выходным или выездных тренингах, с другой стороны он мягко погружает в терапевтический процесс, но не отделят Вас от повседневной жизни. Первый блок из 12 встреч дает длительную, с постоянной периодичностью поддержку для развития Ваших процессов и построения доверительных отношений. Так же этого достаточно для понимания нужно ли Вам это постоянно или можно ограничиться 12-ю встречами.

Группа подойдет для всех, кто хочет научиться, лучше понимать себя, свои чувства, определять природу этих чувств, и тех, кому важны отношения с друзьями и близкими, а так же стремящихся разрешить собственные проблемы и развить свой личностный потенциал.

Задача этого проекта открыть новые возможности для вас и научить регулировать свои состояния, справляться со стрессами и получать удовольствие независимо от времени года.

Группа дает возможность получить неоценимый опыт осознания
своих эмоций, своего поведения, себя.

Содержание:

  • Индивидуальная работа;
  • Работа в группе;
  • Идентификация собственных чувств;
  • Анализ телесных зажимов и анализ характера;
  • Анализ причин собственных чувств;
  • Получение и анализ обратной связи для более объективного видения ситуации;

Основные техники:

  • Гештальт;
  • Телесно-ориентированные техники;
  • Биоэнергетический анализ Лоуэна;
  • Техники арт-терапии;
  • Медитативные техники;
  • Психоанализ в рамках Биоэнергетического анализа Лоуэна;

В результате участия Вы:

  • Сможете более точно распознавать собственные чувства и причины их вызвавшие;
  • Сможете увеличить уровень «внутренней честности» по отношению к себе и честности по отношению к другим;
  • Получите великолепные инструменты коммуникации;
  • Научитесь идентифицировать свои чувства и как следствие понимать себя и других людей;
  • Улучшите свое самочувствие; (Возможно излечение хронических заболеваний, если они имели психосоматическую основу);
  • Осознаете и трансформируете свои невротические реакции;
  • Снимите напряжение в теле;

Условия проведения и формат:

  • Начало группы: 28 мая 2019 (вторник);
  • Группа закрывается сразу после начала. Встреча один раз в неделю (вторник), продолжительность — 4 часа (19.00 — 23.00), 28.05, 4.06, 11.06, 18.06, 25.06, 2.07, 9.07, 16.07, 23.07, 30.07, 6.08, 13.08
  • Количество участников — 10;
  • Стоимость 12 тематических сессий в течении 3 месяцев (желательно посетить все):
    • При оплате за каждую сессию 3000 руб. сессия (регистрация в группу 6000 рублей (входит в оплату двух сессий));
    • При единовременной оплате всех 12 сессий составит 33 000 рублей. Возможна поэтапная оплата: предварительный регистрационный взнос 6000 рублей, 28 мая 14 000, 2 июня 14 000. Пропуск оплачивается;
  • Район проведения: м Белорусская, ул. Новолесная, 6Б, стр.1;
  • По окончанию группы при желании выдается сертификат с указанием количества групповых терапевтических часов. Часы могут быть засчитаны студентам IIBA.


Отзывы:

Доброго времени суток. Хочу поделиться своими впечатлениями о группе. Я не пожалел что ходил на нее. Хотя долго сомневался идти или нет, будут ли у меня точно свободные вечера. Но я так втянулся, что вечера как будто бы сами освобождались. Очень тонкая работа. Много нового о себе узнал, почувствовал свое тело, мышцы. Осознал, что не так делал. Я благодарен за то, что была возможность высказаться, рассказать свою историю и самое главное - НАКОНЕЦ ТО был услышан! Было тяжело в некоторых моментах, но без этого никуда. Спасибо большое за группу!

Дмитрий

Была на группе прошлым летом. Большое спасибо Алексею, я никогда не думала что так можно проводить вечер. Три часа пролетали в один миг. Я наконец то поняла, что зря я ругалась на детей. Ведь они ни в чем не виноваты. Теперь я могу четко отслеживать свои эмоции и "правильно" реагировать на разные ситуации.

Елена

Была на группе в прошлом году. Если честно, то никогда не приходило в голову, что я сама своим мозгом вредила своему телу. Задерживала дыхание, когда чего то боялась или при других обстоятельствах. Благодаря группе я научилась ДЫШАТЬ и давать испытывать себе эмоции, а не сдерживаться, потому что мама когда то в детстве говорила "такая взрослая и плачешь" и можно привести кучу примеров и стереотипов, которые мешали мне вдохнуть жизнь полной грудью. После группы чувствую прилив сил, наконец то я больше радуюсь, улыбаюсь :). Мне хочется делиться своим опытом. Очень признательна Алексею за группу и личную консультацию.

Юлия


Даты занятий уточняйте на странице расписание, справки и запись по телефону (926) 530-55-04.
Также, заявку можно оставить через форму регистрации, а вопрос задать на форуме.
Будем рады вас видеть!

Группу проводят:
Алексей Валерьевич Ежков — практикующий психолог. Сертифицированный терапевт по Биоэнергетическому Анализу Лоуэна (CBT). Участник долгосрочной программы обучения гештальт-терапии МГИ (2 ступень).
Ирина Викторовна Моду — практикующий психолог. Участник долгосрочной программы обучения гештальт-терапии МГИ (3 ступень).
Мария Николаевна Аргунова — клинический психолог. Участник долгосрочной программы обучения гештальт-терапии МГИ (2 ступень).