Летняя телесно-ориентированная группа «Я — тело»

— это возможность изменить свою жизнь.

Цели:

• Разобраться в сложившейся ситуации и найти из нее выход;
• Разрешить ситуативные или длительные жизненные;
• Снять стресс, напряжение;
• Научиться заботиться о себе, любить себя;
• Научиться распознавать чувства и определять причины этих чувств;
• Осознать собственные мифы и иллюзии, исправить стереотипное поведение, стать более живым. Улучшить навыки коммуникации;

Лето — это прекрасное время для работы над собой. Есть ресурс от самой природы. Именно поэтому мы решили сделать летнюю группу. И если вы остались в Москве, то у вас есть прекрасная возможность потратить время на пользу себе. Группа будет состоять из 12 встреч один раз в неделю по 4 часа. Мы будем работать на нескольких уровнях, на телесном, духовном, разумном. Самое важное, что данная работа предполагает соединение этих уровней, так как в нашей жизни достаточно разделений. Исходя из своего опыта работы мы решили совместить несколько направлений в один формат, таким образом объединяя фокус поддержки осознавания динамики отношений, эмоциональных и телесных реакций, что отражает принцип холизма в гештальт терапии. Мы будем работать в группе из 10 человек. У нас будет практическая часть и вербальная для интеграции опыта и актуализации проблем. Также каждый участник будет иметь возможность индивидуальной работы в группе. Мы будем использовать методы телесно-ориентированной психотерапии, в частности методы работы Александра Лоуэна, Вильгельма Райха, техники гештальт-подхода, когнитивно-поведенческого консультирования и др.

12 сессий по одному разу в неделю дадут возможность погрузиться в терапевтический процесс не отрываясь от повседневных забот. У вас останется время на интеграцию полученного опыта и время на различные дела, и летние развлечения.

Группа дает возможность глазами других посмотреть на себя и свои проблемы, осознать свои «мифы» во взаимодействии с людьми. В ней можно получить различные реакции участников на свое поведение, увидеть с их помощью последствия своего поведения не только в группе, но и вне ее. Вы сможете отреагировать и осознать накопленные эмоции.

Не менее важным является поддержка в решении проблем и в освоении новых навыков поведения и взаимодействия. Четырехчасовой формат по вечерам выбран неслучайно, с одной стороны он не дает полностью погрузиться в глобальный терапевтический процесс как на тренинге по выходным или выездных тренингах, с другой стороны он мягко погружает в терапевтический процесс, но не отделят Вас от повседневной жизни. Первый блок из 12 встреч дает длительную, с постоянной периодичностью поддержку для развития Ваших процессов и построения доверительных отношений. Так же этого достаточно для понимания нужно ли Вам это постоянно или можно ограничиться 12-ю встречами.

Группа подойдет для всех, кто хочет научиться, лучше понимать себя, свои чувства, определять природу этих чувств, и тех, кому важны отношения с друзьями и близкими, а так же стремящихся разрешить собственные проблемы и развить свой личностный потенциал.

Задача этого проекта открыть новые возможности для вас и научить регулировать свои состояния, справляться со стрессами и получать удовольствие независимо от времени года.

Группа дает возможность получить неоценимый опыт осознания
своих эмоций, своего поведения, себя.

Содержание:

• Индивидуальная работа;
• Работа в группе;
• Идентификация собственных чувств;
• Анализ телесных зажимов и анализ характера;
• Анализ причин собственных чувств;
• Получение и анализ обратной связи для более объективного видения ситуации;

Основные техники:

• Гештальт;
• Телесно-ориентированные техники;
• Биоэнергетический анализ Лоуэна;
• Техники арт-терапии;
• Медитативные техники;
• Психоанализ в рамках Биоэнергетического анализа Лоуэна;

В результате участия Вы:

• Сможете более точно распознавать собственные чувства и причины их вызвавшие;
• Сможете увеличить уровень «внутренней честности» по отношению к себе и честности по отношению к другим;
• Получите великолепные инструменты коммуникации;
• Научитесь идентифицировать свои чувства и как следствие понимать себя и других людей;
• Улучшите свое самочувствие; (Возможно излечение хронических заболеваний, если они имели психосоматическую основу);
• Осознаете и трансформируете свои невротические реакции;
• Снимите напряжение в теле;

Условия проведения и формат:

• Начало группы: 4 июля 2022 (понедельник);
• Запись в группу после онлайн-собеседования. Группа закрывается сразу после начала. Встреча один раз в неделю (понедельник, 4, 11, 18, 25, июля, 15, 22, 29 августа, 5, 12, 19, 26 сентября, 3 октября), продолжительность — 4 часа (18.00 — 22.00);
• Количество участников — 10;
• Стоимость 12 тематических сессий в течении 3 месяцев (желательно посетить все):
  • При оплате за каждую сессию 3500 руб. сессия (регистрация в группу 7000 рублей (входит в оплату первой и последней сессий));
  • Регистрационный взнос не возвращается после 16 июня;
• Район проведения: м Тульская, ул. Павловская, 18;
• По окончанию группы при желании выдается сертификат с указанием количества групповых терапевтических часов. Часы могут быть засчитаны студентам IIBA.

Отзывы:

Даты занятий уточняйте на странице расписание, справки и запись по телефону (926) 530-55-04.
Также, заявку можно оставить через форму регистрации, а вопрос задать на форуме.
Будем рады вас видеть!

Группу проводят:
Алексей Валерьевич Ежков — практикующий психолог, сертифицированный терапевт по Биоэнергетическому Анализу Лоуэна (CBT), гештальт-терапевт.
Ольга Лория — клинический психолог, гештальт-терапевт.