ТОП группа «Я — тело?»

— это возможность изменить свою жизнь.

Телесно-ориентированная группа «Я — тело?»

Цели:

  • Снять стресс, напряжение;
  • Решить личные проблемы;
  • Научиться заботиться о себе, любить себя;
  • Научиться распознавать чувства и определять причины этих чувств;
  • Осознать собственные мифы и иллюзии, исправить стереотипное поведение, стать более живым. Улучшить навыки коммуникации;

Зима — это сказочное время, тихий лес, покрытый снежным одеялом, на котором играют солнечные лучи, морозный воздух. Казалось бы, все спит и не подвергается изменениям, но это не так — то тут, то там слышится пение птиц, стук дятла, поскрипывание деревьев, природа готовится к новому году — новому сезону. А мы готовимся к прекрасному празднику, символизирующему это, символизирующему начало нового. Давайте готовится вместе. Давайте, сохраним и умножим это сказочное предвкушение к чему-то новому, создадим себе ресурс, откроем новые возможности, расширим границы. Сделаем сказку нашей жизнью. Мы будем работать на нескольких уровнях, на телесном, духовном, разумном. Самое важное, что данная работа предполагает соединение этих уровней, так как в нашей жизни достаточно разделений. Мы будем работать в группе из 12 человек. Часть времени будет посвящена теории, часть — практикам телесно-ориентированной психотерапии, в частности методам работы Александра Лоуэна, Вильгельма Райха, Моше Фильденкрайза, а часть обсуждению процессов для интеграции полученного опыта, в котором я использую гештальт-подход..

12 сессий один раз в неделю дадут возможность мягко и эффективно погрузиться в терапевтический процесс, не отрываясь от повседневных дел, предновогодней суеты, работы.

Группа дает ресурс для осознания своих проблем, своего стереотипного поведения в отношениях с людьми. Вы сможете получить различные реакции участников на свое поведение, увидеть с их помощью последствия своего поведения не только в группе, но и вне ее. Вы сможете отреагировать и осознать накопленные эмоции, что даст неоценимый ресурс для дальнейшей работы над собой и жизнедеятельности.

Важным на этом пути будет являться поддержка в решении проблем и в освоении новых навыков поведения и взаимодействия. Группа, состоящая из 12-и встреч, дает длительную, с постоянной периодичностью поддержку для развития Ваших процессов и построения доверительных отношений.

Группа подойдет для всех, кто хочет научиться, лучше понимать себя, свои чувства, определять природу этих чувств, и тех, кому важны отношения с друзьями и близкими, а так же стремящихся разрешить собственные проблемы и развить свой личностный потенциал.

Группа дает возможность получить неоценимый опыт осознания
своих эмоций, своего поведения, себя.

Содержание:

  • Индивидуальная работа;
  • Работа в группе;
  • Идентификация собственных чувств;
  • Анализ телесных зажимов и анализ характера;
  • Анализ причин собственных чувств;
  • Получение и анализ обратной связи для более объективного видения ситуации;

Основные техники:

  • Гештальт;
  • Телесно-ориентированные техники;
  • Биоэнергетический анализ Лоуэна;
  • Техники арт-терапии;
  • Медитативные техники;
  • Психоанализ в рамках Биоэнергетического анализа Лоуэна;

В результате участия Вы:

  • Сможете более точно распознавать собственные чувства и причины их вызвавшие;
  • Сможете увеличить уровень «внутренней честности» по отношению к себе и честности по отношению к другим;
  • Получите великолепные инструменты коммуникации;
  • Научитесь идентифицировать свои чувства и как следствие понимать себя и других людей;
  • Улучшите свое самочувствие; (Возможно излечение хронических заболеваний, если они имели психосоматическую основу);
  • Осознаете и трансформируете свои невротические реакции;
  • Снимите напряжение в теле;

Условия проведения и формат:

  • Начало группы: 21 ноября 2022 (понедельник);
  • Запись в группу после онлайн-собеседования. Группа закрывается сразу после начала. Встреча один раз в неделю (понедельник, 14, 21, 28, ноября, 5, 12, 19, 26 декабря, 16, 23, 30 января, 6, 13, 20 февраля), продолжительность — 4 часа (18.00 — 22.00);
  • Количество участников — 8;
  • Стоимость 12 тематических сессий в течении 3 месяцев (желательно посетить все):
    • При оплате за каждую сессию 3500 руб. сессия (регистрация в группу 7000 рублей (входит в оплату первой и последней сессий));
    • Регистрационный взнос не возвращается после 12 ноября;
  • Район проведения: м Тульская, ул. Павловская, 18;


Отзывы:

Хочу сказать огромное спасибо Алексею Ежкову, ведущему группы за его профессионализм и терпение)) Перед тем, как прийти на группу, я не очень себе представляла, как можно работать с телом в групповом формате, и была очень удивлена тому, как делает это Алексей - аккуратно обращаясь с границами участников группы, мягко подводя к осознанию собственного процесса клиента. За то время, пока я посещала групповые занятия, я имела возможность проработать многое в теле, получила большое количество инсайтов, связанных с моим предыдущим опытом. Теперь я имею возможность на что-то из личного опыта посмотреть по-другому, и это положительно влияет на мою жизнь)))

Жанна

Была на группе прошлым летом. Большое спасибо Алексею, я никогда не думала что так можно проводить вечер. Три часа пролетали в один миг. Я наконец то поняла, что зря я ругалась на детей. Ведь они ни в чем не виноваты. Теперь я могу четко отслеживать свои эмоции и "правильно" реагировать на разные ситуации.

Елена

Была на группе в прошлом году. Если честно, то никогда не приходило в голову, что я сама своим мозгом вредила своему телу. Задерживала дыхание, когда чего то боялась или при других обстоятельствах. Благодаря группе я научилась ДЫШАТЬ и давать испытывать себе эмоции, а не сдерживаться, потому что мама когда то в детстве говорила "такая взрослая и плачешь" и можно привести кучу примеров и стереотипов, которые мешали мне вдохнуть жизнь полной грудью. После группы чувствую прилив сил, наконец то я больше радуюсь, улыбаюсь :). Мне хочется делиться своим опытом. Очень признательна Алексею за группу и личную консультацию.

Юлия


Даты занятий уточняйте на странице расписание, справки и запись по телефону (926) 530-55-04.
Также, заявку можно оставить через форму регистрации, а вопрос задать на форуме.
Будем рады вас видеть!

Группу проводят:
Алексей Валерьевич Ежков — практикующий психолог, сертифицированный терапевт по Биоэнергетическому Анализу Лоуэна (CBT), гештальт-терапевт.
Елена Тяпченко — практикующий психолог, гештальт-терапевт, преподаватель йоги.