Здравствуйте, Юрий!
Молодым парням помогаю. Средний возраст большинства моих клиентов мужского пола как раз колеблется в районе 30 лет. В большинстве случаев описанные Вами проблемы решить можно. Ваш возраст вполне подходящий, когда Вы уже не подросток, но и психика еще достаточно гибкая. Другое дело что на это потребуются силы и желание, потому что кроме поиска корня проблемы и ее решения нужен еще и период адаптации и изменения социального поведения, а на это потребуется время. В любом случае главное желание, с помощью терапии можно решить практически все.

Юрий, мне сложно сказать сколько может длиться Ваша терапия. У каждого человека своя жизненная история, свои ресурсы и терапия проходит индивидуально. Может быть Вы через несколько сессий осознаете в чем причина, а может через полгода. А может причин несколько, и они не имеют четких границ, а вплетаются друг в друга. В любом случае для интеграции опыта желательно какое-то время продолжать посещать терапевта, даже после первых положительных результатов. А бывает так, что человек заинтересовывается исследованием себя и продолжает терапию. Очная работа эффективнее, особенно если мы говорим о телесной работе. Выход есть всегда, особенно если Вы соберетесь и придете на терапию.