Тревожность

Здравствуйте. У меня такой вопрос. Работаете ли Вы с тревожностью?
Аватар пользователя Алексей Ежков

Здравствуйте! Конечно, работаю, тревожность это неосознанный страх чего-то, в процессе работы его можно осознать.

Как вы работаете с ней? Какие то техники используете?
Аватар пользователя Алексей Ежков

В основном вербально, но если человек готов к работе в ключе телесно-ориентированной психотерапии, то и с телом, что конечно более эффективно.

Спасибо. У Вас реклама висит про группу, насколько эффективно работать с тревогой в группе, с другими людьми? Что эффективнее?
Аватар пользователя Алексей Ежков

Работа в группе не менее эффективна, чем личная терапия, а в некоторых случаях дает бОльший эффект. С тревогой работать эффективно, если Вы готовы делиться в группе.

Я готова делиться в группе, но не уверенна, что смогу на самой группе. Мне легче писать и думать, чем действовать.
Аватар пользователя Алексей Ежков

Главное начать, самое сложное первый шаг. И, видимо, этот шаг в Вашем случае будет олицетворять переход в новое состояние, в состояние движения. Это очень важно, потому что движение это жизнь, а обездвиживание смерть, в жизни важно двигаться.