Контракт

Я предлагаю Вам психологические услуги: консультирование, психотерапию, консультацию пар, терапевтические группы.

Сеттинг

  1. Я работаю очно или посредством интернет с видео.
  2. Продолжительность одной сессии (консультирование/психотерапия) 50 минут.
  3. Частота встреч и время обсуждается на первой сессии.
  4. В случае опоздания необходимо мне сообщить, и сессия сокращается ровно на столько на сколько Вы опаздываете.

Процесс работы

  1. В работе я применяю диалогический подход в сочетании с телесно-ориентированными методами терапии (Биоэнергетический анализ А. Лоуэна, Райхианскую терапию и другие, кроме медицинских массажных техник).
  2. Первые сессии ознакомительные (обычно 3-5), на которых мы знакомимся, обсуждаем ваши проблемы и заключаем контракт. Они всегда диалогические. Иногда понимание, что имеет смысл и есть желание работать можно обнаружить позже, например на 3-й или 5-й сессии, поэтому ориентируйтесь минимум на три встречи. А лучше брать сразу блок из 10 сессий, чтобы понять, подходит ли вам в принципе психодинамическая реляционная психотерапия. На последующих встречах, если потребуется, то мы договариваемся заранее, будем подключать телесную работу или нет. Если да, то необходимо будет прийти в удобной не стесняющей одежде. Начать использовать телесную работу можно в любое время после. Возможность и ограничения мы обсуждаем на первых сессиях. При необходимости мы всегда можем вернуться к обсуждениям.
  3. Существует естественный механизм защиты психики — сопротивление, поэтому, даже если Вы заболели или приходить не хочется, лучше прийти или договориться на удаленную сессию, потому что с этим можно что-то сделать и разобрать. При отсутствии контакта вы остаетесь наедине с переживанием, что не способствует продуктивности. Более того, может и навредить. Терапевтическая работа включает различные механизмы психики, поднимает глубокие слои, травмы, воспоминания поэтому все это должно быть включено в обсуждение и если этому не находится места, энергия этих механизмов может реализовываться бессознательным образом в неожиданных местах, как в виде психосоматических явлений, так и попадания в сложные жизненные ситуации. Не принимайте серьезных решений во время терапии. А если такой возможности нет, лучше обсудить такие решения в сессии.
  4. Примерные цифры для решения локальной проблемы: от 15 сессий, устойчивый результат с пониманием откуда появилась проблема, как устроена и наметки на новое поведение от 30 сессий. Дальнейшая работа, от полугода, это более глубокая проработка характера, увлекательно, если до этого добраться.
  5. В терапии лучше размещать все: ваши опасения, переживания, стыд, страх, или недоверие, озадаченность или злость на терапевта. Не нужно это оставлять в себе.
  6. Всё что происходит на терапии — конфиденциально. За исключением:
    • профессиональной ситуации: супервизия или интервизия, где я могу обсудить с коллегами ситуацию из нашей с Вами работы, не называя имени и узнаваемого контекста.
    • ситуация, связанная с угрозой Вашей жизни или жизни другого человека.
  7. Если Вы планируете завершить психотерапию, то необходимо сообщить заранее, что бы мы могли спланировать встречу, как последнюю и подвести итоги совместной работы. Количество таких встреч может быть несколько, и зависит от длительности работы. Например, если мы работали пять лет, то вероятно потребуется около трех встреч. Если полгода или год, возможно одна. Помните, завершение важно, так как оно дает возможность обобщить и интегрировать полученный опыт, завершить отношения, потому что психотерапевтический процесс — это не медицинская модель отношений, где есть знающий врач и пациент, над которым проводят манипуляции и вся ответственность делегирована врачу. Это отношения двух людей, они специальные, но должны быть завершены корректным образом, чтобы сохранилась ценность не только их, но и своей работы за все это время.

Оплата

  1. Оплата производится наличными после сессии (или до, если мы работаем посредством интернет, как гарантия того, что вы не забудете о назначенной консультации).
  2. Если по каким-то причинам Вы отменяете сессию, то необходимо сообщить за 24 часа до назначенного времени. В случае, если сообщаете позже, то запланированное время оплачиваете.
  3. Если по каким-то причинам я отменяю сессию менее, чем за 24 часа, то следующая встреча будет стоить на 50% дешевле.

Обстановка в онлайн-формате

Пожалуйста, постарайтесь обеспечить себе помещение, где вас не будут беспокоить и вы будете чувствовать себя безопасно, что вас никто не увидит и не услышит. Это не должно быть кафе или машина. Конечно, как исключение, это возможно, но постарайтесь найти себе комфортное знакомое место. В идеале это ваш кабинет или комната. Договоритесь с родственниками о часе, в котором вы будете заняты и чтобы вас в это время не беспокоили. Покормите животных до сессии и постарайтесь их убрать из комнаты на время сессии. Обеспечьте себе удобное место, можно взять салфетки и воду. Очень хорошо, если вы будете работать через компьютер или гаджет, который имеет большой экран. Обеспечьте освещение, чтобы я вас мог видеть, а камеру расположите так, чтобы в кадр попадала верхняя часть тела, а не только голова. В моем формате терапевтической сессии я не употребляю еду и не курю и этого ожидаю от клиентов. Терапия начинается с обеспечения себе пространства, границ, заботы о себе и времени для себя.

Зачем все это?

Контракт и сеттинг необходимы для создания безопасной устойчивой терапевтической среды, нашего терапевтического альянса, где и вы и я защищены, имеем понятные прозрачные и четкие границы, на которые можно опереться. Только имея устойчивость в отношениях может создаваться безопасность, а в безопасности развитие.

Психотерапевтические группы имеют схожий контракт с некоторыми дополнениями, которые мы обсуждаем на собеседовании перед группой.