Порой достигая цели, мы не чувствуем удовлетворения. Одна из возможных причин может быть в том, что эти цели не наши. Мы сами хотели поступить именно в этот вуз, или например, стать юристом? Или это то, что навязали нам родители, друзья, соцсети и поп-культура? Как понять, какие цели действительно наши?

Что такое цель

Цель – это конечный воображаемый результат, к которому мы идем посредством какого-то процесса. Отсюда следует, что цель можно придумать, сконструировать, увидеть или захотеть.

В последнее время много работаю с клиентами, которым требуется медикаментозная поддержка. Это значит, что если я вижу некоторые особенности, я рекомендую посетить дружественного к психотерапии психиатра для установления диагноза. И желательно дружественного к психодинамической психотерапии, потому что КБТ и ее ответвления не прорабатывают характерологические особенности личности и не применяются при длительной психодинамической реляционнной психотерапии в формате которой я предпочитаю работать.

Профессия психотерапевта или психолога работающего в психотерапевтическом ключе одна из немногих которая требует не только постоянного повышения квалификации, но и постоянной работы с собой как личностью и личной психогигиены.

Во-первых, я поддерживаю идею о том, что психотерапевт должен жить хорошо, иметь время на себя, личную жизнь и развлечения, иметь большие интервалы между клиентами, отдыхать. Иначе, он будет вести себя как советская уборщица со шваброй. То есть если терапевт не будет в ресурсе, то и дать вам ничего не сможет, кроме как по голове.

Размышления на тему физического труда. Как я много раз говорил, что для психотерапевтического эффекта любой телесный опыт нужно вербализвать. Это моё убеждение, так как психика взрослого человека устроена по принципу языка на котором он говорит и телесный опыт можно в неё встроить только поговорив про него, про ощущения, эмоции, чувства, но не стараясь назвать быстро. Это, как раз ошибка многих телесных терапевтов, которую я наблюдал. Не стоит торопиться называть феномены и уж тем более подсказывать подсовывая несколько своих. Как пример на ранних этапах я думаю можно, но не более.

Сегодня на супервизорской группе удалось поработать. Один участник выбрал меня в качестве телесного терапевта. И вот, что интересно, похоже что депривация непосредственно телесных ощущений, запаха, перемещения воздуха, и самого ощущения другого человека рядом в онлайн-формате дает мне возможность погружаться в свои телесные ощущения автоматически. То есть зеркалить и сопереживать и при этом находиться на «безопасном расстоянии». Конструкты хотя и появляются, но за них не хочется хвататься и бесконечно перебирать, они проще отпускаются.

Творческая спонтанная встреча двух психологов на самоизоляции, один на даче, другой в городе, мой первый раз и вот что вышло.
Поговорили на тему почему важно поддерживать себя телесно во время карантина или в отсутствии возможности передвигаться как в обычной жизни психолог, гештальт-терапевт и супервизор София Ахметсафина и психолог, телесно-ориентированный терапевт Алексей Ежков.